Eξειδικευμένα διατροφικά προγράμματα για:
ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΜΠΑΛΑΣΚΑ - ΝΟΜΙΜΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΓΡΑΦΕΙΟ - IBCLC
Ιωάννου Χρυσοστόμου 79, Πετρούπολη, Αθήνα
ΚΛΕΙΣΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΤΩΡΑ!

Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Διεθνώς Πιστοποιημένη Σύμβουλος Γαλουχίας

Κατερίνα Μπαλάσκα BSc(Hons), RD, MSc, IBCLC

Είμαι η Κατερίνα Μπαλάσκα, Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος και Διεθνώς Πιστοποιημένη Σύμβουλος Γαλουχίας - IBCLC. Σπούδασα Διατροφή και Διαιτολογία στο Πανεπιστήμιο Robert Gordon στο Aberdeen της Σκωτίας και έκανα το μεταπτυχιακό μου στην Διατροφή, Άσκηση και Δημόσια Υγεία στο πανεπιστήμιο του Bristol στην Αγγλία. Εξειδικεύθηκα στη διατροφική διαχείριση περιστατικών διατροφικών διαταραχών με το Diploma in Practitioner Skills for Eating Disorders από το παράρτημα του National Centre for Eating Disorders του UK στην Ελλάδα. Το 2012 πιστοποιήθηκα ως International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC). Διαβάστε το αναλυτικό Βιογραφικό πατώντας εδώ!
Διατροφή
Εκπαιδεύοντας διατροφικά τους συνανθρώπους μου νιώθω ότι βάζω και γω το λιθαράκι μου στο να αποκτήσουν διατροφική συνείδηση, υγεία και τελικά να κατακτήσουν τους προσωπικούς τους στόχους με τελικό σκοπό την αυτοβελτίωσή τους.
Υποστήριξη
Με τις γνώσεις μου, την εμπειρία μου, αλλά κυρίως με τις αρχές της ενσυναίσθησης που με διακρίνουν, βοηθάω τον ασθενή-πελάτη μου, να βελτιώσει την υγεία του μέσω της διατροφής και της άσκησης, χρησιμοποιώντας συγκεκριμένες τεχνικές κινητοποίησης (motivational interviewing techniques).
Θηλασμός
Βοηθώντας μια γυναίκα να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες που προκύπτουν στο θηλασμό, συμβάλλω και γω ώστε ο νέος της ρόλος - εκείνος της μητρότητας - να ξεκινήσει όμορφα συναισθηματικά, ψυχικά, και σωματικά, τόσο για την ίδια όσο και για το νέο ανθρώπακι ή ... ανθρωπάκια!

Κλινική Δίαιτα

  • Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου Ι, ΙΙ, κύησης
  • Νοσογόνος Παχυσαρκία, Βαριατρικά περιστατικά
  • Καρδιαγγειακά Νοσήματα
  • Εγκεφαλικά
  • Υπερλιπιδαιμίες
  • Φλεγμονώδεις Νόσοι εντέρου
  • Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
  • Αλλεργίες
  • Νευρογενής Ανορεξία
  • Νευρογενής Βουλιμία
  • Αδηφαγική Διαταραχή
  • Υποθρεψία
  • Καρκίνοι
  • Οστεοπόρωση
  • Αυτοάνοσα νοσήματα
  • Υποθυρεοειδισμός

Διατροφή

  • Παχυσαρκία ενηλίκων
  • Παιδική Παχυσαρκία
  • Αθλητές
  • Χορτοφαγία
  • Νηστεία
  • Δυσανεξία τροφών
  • Eισαγωγή στερεών τροφών σε βρέφη
  • Aπογαλακτισμός
  • Aλλεργίες

Μαμά & Παιδί

  • Συμβουλευτική Θηλασμού
  • Αντιμετώπιση προβλημάτων γαλουχίας
  • Μαστίτιδα
  • Πληγωμένες θηλές
  • Φραγμένοι πόροι
  • Σύγχυση θηλών
  • Αύξηση παραγωγής γάλακτος
ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ ΣΤΟΝ ΧΩΡΟ ΣΑΣ/ ΣΤΟ ΜΑΙΕΥΤΉΡΙΟ/ ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΜΟΥ

Σύμβουλος Γαλουχίας - IBCLC

Με αγγίζει προσωπικά κάθε δυάδα μητέρας-νεογνού που γνωρίζω και αντιμετωπίζουν πρόβλημα με τον θηλασμό, καθότι έχω περάσει τις ίδιες ακριβώς αγωνίες με τον θηλασμό του πρώτου μου παιδιού. Εκείνη την ημέρα, που με βοήθησε και μένα μια πιστοποιημένη σύμβουλος γαλουχίας IBCLC, αποφάσισα ότι πρέπει να ανταποδώσω και εγώ αυτή τη βοήθεια με τη σειρά μου σε άλλες μητέρες και βρέφη. Η διαδρομή προς την πιστοποίηση με βοήθησε να δεθώ ακόμα περισσότερο με το μωρό μου και να ανακαλύψω κι άλλες πτυχές της μητρότητας, της γαλουχίας και της ανατροφής ενός παιδιού. Η προσωπική μου «επιτυχία» όσον αφορά στον θηλασμό, ολοκληρώθηκε με την γέννηση του δεύτερου παιδιού μου και τον ταυτόχρονο θηλασμό τους (tandem nursing) για 15 μήνες, αφήνοντας και τους τρεις μας πλήρεις ψυχικά και συναισθηματικά και έτοιμους να ζήσουμε καινούριες περιπέτειες και εμπειρίες! Το ίδιο εύχομαι για κάθε μητέρα και για κάθε παιδί που συναντώ…

Τι είναι οι Διεθνώς Πιστοποιημένοι Σύμβουλοι Γαλουχίας - IBCLC

Οι Διεθνώς Πιστοποιημένοι Σύμβουλοι Γαλουχίας IBCLC έχουν τις ειδικές γνώσεις, την άριστη δεξιοτεχνία και ορθή επαγγελματική στάση ώστε να παρέχουν ποιοτική, θεωρητική και πρακτική βοήθεια, συμπαράσταση και υποστήριξη στα μωρά και στις μητέρες, για να καταφέρουν να θηλάσουν. Δουλεύουν για την πρόληψη και την επίλυση των προβλημάτων Μητρικού Θηλασμού. Ενθαρρύνουν και υποστηρίζουν την πρωτοβουλία των γονέων και την συμμετοχή τους στις αποφάσεις που αφορούν το παιδί τους πριν και μετά την γέννησή του. Γενικότερα ενθαρρύνουν ένα κοινωνικό περιβάλλον που υποστηρίζει τις θηλάζουσες οικογένειες. Διαβάστε περισσότερα στο http://galaxiasibclc.gr/

Με εμπιστεύτηκαν...

Η απώλεια βάρους είναι θέμα αυτοπειθαρχίας και προσωπικής θέλησης, το να τρέφεσαι όμως σωστά είναι κάτι που μαθαίνεται.
Παναγιώτης Αναστασίου
Χάσιμο βάρους, Αθλητική διατροφή
64 ετών και με την καθοδήγηση και το διαιτολόγιο της Κατερίνας, έχει αφυπνιστεί ο κοιμισμένος μου μεταβολισμός!
Δήμητρα Μαρκοπούλου
Γαστρεντερικές διαταραχές, Χάσιμο βάρους στην εμμηνόπαυση
Η Κατερίνα δεν είναι μια απλή διαιτολόγος.Είναι πραγματικά ο άνθρωπός μου! Ο άνθρωπος που μου στάθηκε ψυχολογικά και μου άλλαξε τις διατροφικές μου συνήθειες προκειμένου να φτάσω το στόχο μου.
Λίνα Πέτκα
Χάσιμο βάρους, Διατροφή στον θηλασμό
Ζήτησα να κλείσω ραντεβού με την Κατερίνα αφού πρώτα είχα ακούσει τα καλύτερα από έναν φίλο μου και πελάτη της, ο οποίος μου εγγυήθηκε γρήγορα και σίγουρα αποτελέσματα απώλειας κιλών.
Βασίλης Παναγιωτόπουλος
Χάσιμο βάρους
Κατερινάκι μου γλυκό,διατροφολόγε μου και καλή μου φίλη, με αυτά τα λίγα λόγια θα ήθελα να σε ευχαριστήσω και να σου εκφράσω την ευγνωμοσύνη μου, γιατι ξανάφερες την ζωή στην καθημερινότητά μου.
Θεόφιλος Καλμανίδης
Νοσογόνος Παχυσαρκία
Η Κατερίνα Μπαλάσκα εκτός από μία άρτια καταρτισμένη επαγγελματίας και ενημερωμένη για τα νεότερα δεδομένα ερευνών στον τομέα της και όχι μόνο, είναι ένα από τα πιο αισιόδοξα, ευγενικά και χαρούμενα άτομα που έχω γνωρίσει! Η γνωριμία μας κρατάει περίπου 12 χρόνια και μέσα σε αυτά ήταν πάντα διαθέ
Έβελυν Λιγνού
Χάσιμο βάρους, Διατροφή στον θηλασμό, IBCLC
Η Κατερίνα είναι μια πολύ έμπειρη επαγγελματίας που συνδιάζει τις άριστες γνώσεις με το χιούμορ και τη ζεστασιά του χαρακτήρα της. Είναι πάντα διαθέσιμη για ότι απορίες μπορεί να έχεις και σε καθοδηγεί και σε εμπνέει για να πετύχεις το στόχο σου και να τον διατηρήσεις.
Μαρία Φερτάκη
Χάσιμο βάρους, χορτοφαγία
Λόγω αυτοάνοσου, έψαχνα εξειδικευμένο κλινικό διατροφολόγο ο οποίος θα με βοηθούσε να κρατώ συγκεκριμένους δείκτες σε ισορροπία. Με την Κατερίνα πέτυχα σωστή διατροφή και χάσιμο βάρους, όπως και σωστά επίπεδα τιμών στο αυτοάνοσο νόσημά μου.
Νίκος Τσιμπίδης
Διατροφή για αυτοάνοσο νόσημα και χάσιμο βάρους
Την Κατερίνα τη γνώρισα σαν θηλάζουσα! Άψογη ενημέρωση, κατατοπιστική, με σωστές συμβουλές. Ο θηλασμός έγινε εύκολος και τα όποια θέματα ή απορίες λύνονταν από την άμεση απάντηση ή συνάντησή μας. Τρομερή επαγγελματίας! Στη συνέχεια με βοήθησε να απαλλαγώ από τα κιλά της εγκυμοσύνης.
Ιωάννα Μίχου
IBCLC, Διατροφή στον θηλασμο και χάσιμο βάρους
Με την Κατερίνα κατάφερα να χάσω βάρος και να κρατηθώ σε φυσιολογικά επίπεδα με σωστή διατροφή κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης! Έμαθα να τρώω σωστά και υγιεινά. Επιπλέον έβαλα την άσκηση στη ζωή μου!
Χρυσούλα Μίχου
Χάσιμο βάρους στην εμμηνόπαυση
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΧΟΛΙΑ ΕΔΩ
ΕΙΣΤΕ ΕΤΟΙΜΟΙ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΝΑ...

ΒΕΛΤΙΩΣΕΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ;

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΟΥ ΤΩΡΑ!

Κλινική διατροφή και Συμβουλευτική Θηλασμού

Οι τιμές έχουν διαμορφωθεί με βάση τον χρόνο που απαιτείται για να γίνει μία αποτελεσματική συνεδρία που θα καλύψει όλες τις ανάγκες σας.

Μετρήσεις

50€ /
Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού (με το Fitmate pro) Λιπομέτρηση (με το bodystat) Ανθρωπομετρικές μετρήσεις

Μηνιαία Παρακολούθηση

50€ //μήνα
4 ραντεβού: 1 ραντεβού διατροφής και 3 ραντεβού ζυγίσματος

IBCLC

60-100€ /~ 2-3 ώρες συνεδρία
Επίσκεψη στον χώρο σας ή στο μαιευτήριο ή στο γραφείο μου για 2-3 ώρες. Πρακτική βοήθεια σε θέματα θηλασμού.

-50% για πάντα σε Ανθρώπους με Παθογόνο Παχυσαρκία (BMI άνω των 40)*

βρείτε το BMI σας ΔΜΣ = Βάρος (σε κιλά) / Ύψος2 (σε μέτρα)

Επικοινωνήστε Μαζί μου Τώρα!

ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΜΠΑΛΑΣΚΑ - ΝΟΜΙΜΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΓΡΑΦΕΙΟ - IBCLC
Ιωάννου Χρυσοστόμου 79, Πετρούπολη, Αθήνα
6977773008 & 210-5052947