Η απώλεια βάρους είναι θέμα αυτοπειθαρχίας και προσωπικής θέλησης, το να τρέφεσαι όμως σωστά είναι κάτι που μαθαίνεται. Πήγα στην Κατερίνα για απώλεια βάρους, στην πορεία όμως αποκόμισα πολλά περισσότερα: έμαθα να ακολουθώ σωστές αρχές στη διατροφή μου, κατάφερα να "χωρέσω" και να ισορροπήσω όλες τις τροφές στην καθημερινότητά μου και σε επόμενο επίπεδο να δω ορατή βελτίωση στις αθλητικές μου επιδόσεις (και μυϊκά και σε επίπεδα ενέργειας κατά την προπόνηση). Ήδη ο κύκλος μου έχει αρχίσει να την επισκέπτεται
- Παναγιώτης Αναστασίου
- Δήμητρα Μαρκοπούλου
64 ετών και μετά από ταλαιπωρία πολλών χρόνων με αυτοσχέδια προγράμματα διατροφής που συνήθως είχαν τα αντίθετα από τα επιθυμητά αποτελέσματα, με την καθοδήγηση και το διαιτολόγιο της Κατερίνας, έχει αφυπνιστεί ο κοιμισμένος μου μεταβολισμός και έχουν τακτοποιηθεί σε μεγάλο βαθμό τόσο οι γαστρεντερικές ενοχλήσεις που είχα όσο και ο διαταραγμένος βραδινός μου ύπνος. Πολύ καλή δουλειά. Την ευχαριστώ πολύ!
- Λίνα Πέτκα
Η Κατερίνα δεν είναι μια απλή διαιτολόγος.Είναι πραγματικά ο άνθρωπός μου! Ο άνθρωπος που μου στάθηκε ψυχολογικά και μου άλλαξε τις διατροφικές μου συνήθειες προκειμένου να φτάσω το στόχο μου. Χωρίς στερήσεις αλλά κυρίως με προσαρμοσμένη διατροφή στις προτιμήσεις μου τα πάω περίφημα και συνεχίζω. Σε ευχαριστώ πολύ για όλα Κατερίνα Μπαλάσκα, δεν σε αλλαζω με τίποτα,σε συστήνω ανεπιφύλακτα. Με έκανες να αγαπήσω ξανά τον εαυτό μου!
- Βασίλης Παναγιωτόπουλος
Ζήτησα να κλείσω ραντεβού με την Κατερίνα αφού πρώτα είχα ακούσει τα καλύτερα από έναν φίλο μου και πελάτη της, ο οποίος μου εγγυήθηκε γρήγορα και σίγουρα αποτελέσματα απώλειας κιλών. Η πρώτη εντύπωση μετά τα πρώτα λεπτά στο γραφείο της ήταν ότι πρόκειται για έναν πολύ ευχάριστο και φιλικό άνθρωπο! Η διατροφη που μου έβγαλε δεν είχε καμία σχέση με άλλες που μου είχαν βγάλει παλιότερα συνάδελφοί της και μπορούσα να την ακολουθήσω πιστά και ξεκούραστα τρώγοντας μέχρι μερέντα και σουβλάκια! Είναι η καλύτερη!
- Θεόφιλος Καλμανίδης
Κατερινάκι μου γλυκό,διατροφολόγε μου και καλή μου φίλη, με αυτά τα λίγα λόγια θα ήθελα να σε ευχαριστήσω και να σου εκφράσω την ευγνωμοσύνη μου, γιατι ξανάφερες την ζωή στην καθημερινότητά μου. Όταν τον Γενάρη του 2013 σε επισκέφθηκα στο γραφείο σου ώντας 203 κιλά, ήσουν η μόνη μου ελπίδα για να μπορέσω να ξαναζήσω σαν φυσιολογικός άνθρωπος. Δεν λησμονώ οτι εξαιτίας του βάρους μου είχα ξεχάσει τις απλές καθημερινές χαρές, όπως έναν καφέ στην καφετέρια γιατί δεν με χωρούσε η καρέκλα, μια ταινία στον κινηματογράφο ή μία παράσταση στο θέατρο για τον ίδιο ακριβώς λόγο, ή, όπως να κάνω μπάνιο στην θάλασσα όποια ώρα ήθελα και όχι 8 με 9 το πρωί που δεν υπήρχε κόσμος να με σχολιάσει.
Κατά την πρώτη μου επίσκεψη στο γραφείο σου με έκανες να νιώσω αφάνταστα άνετα με το χαμόγελό σου, το χιούμορ σου και μου έφυγε το άγχος για το πως θα με αντιμετώπιζες. Γιατί ξέρεις, εμείς οι εύσωμοι (είδες τι light που το έθεσα) αντιλαμβανόμαστε αμέσως τον τρόπο με τον οποίο μας αντιμετωπίζει κάποιος, εάν δηλαδή είναι υποκριτικός ή αυθεντικός. Όταν πήρα το πρόγραμμα διατροφής ένιωσα οτι θα μπορέσω να το εφαρμόσω γιατί ήταν διαφορετικό από όσα μέχρι τότε είχα προσπαθήσει να κάνω. Είχε μικρές τσαχπινιές που τις είχα ανάγκη για να κρατήσω το πρόγραμμα και να μην το εγκαταλείψω σε λίγες μέρες, είχε ποικιλία εναλλακτικών προτάσεων για όλα τα γεύματα που έπρεπε να τρώω. Κάθε φορά που ερχόμουν στο ραντεβού μου έφευγα ελαφρύτερος από κιλά και βαρύτερος απο χαμόγελα και ικανοποίηση. Έπαιρνα ακόμη περισσότερη δύναμη να συνεχίσω. Και όταν άρχισαν να μου λένε φίλοι και γνωστοί αλλά και άνθρωποι που συναλλάσσομαι στην εργασάα μου και με ξέρουν χρόνια ότι η αλλαγή μου ήταν θεαματική προς το καλύτερο την ψώνιζα τελείως (χαχαχαχα) και δυνάμωνε η λαχτάρα μου να συνεχίσω. Μέσα σε 23 μήνες έχασα 103 ολόκληρα κιλά και έφτασα τα 100. Άλλαξα πολλά νούμερα στα παντελόνια μου και στα πουκάμισά μου, καθόμουν και πάλι στις καρέκλες στις καφετέριες και νόμιζα ότι έκανα κάτι σπουδαίο, πήγα ξανά στο θέατρο και νόμιζα ότι κατέκτησα το διάστημα και έμπαινα στα καταστήματα ρούχων που ψωνίζουν όλοι οι άνθρωποι και όχι στα xxxx large. Χαιρόμουν σαν μικρό παιδί. Όλη μέρα άκουγα καλά σχόλια και συγχαρητήρια από τον κόσμο με αποκορύφωμα ένα πρωινό που ήρθε στην εργασία μου ενας ασφαλισμένος που με γνώριζε χρόνια και απευθυνόμενος σε μένα, με ρώτησε που είναι ο κύριος Θεόφιλος. Οι συνάδελφοι όλοι γελώντας, του είπαν ότι ο κύριος που έψαχνε ήταν ο ίδιος κύριος που ρώτησε αλλά με 103 κιλά λιγότερα. Απέραντη η ικανοποίησή μου και η χαρά μου. Κατερίνα μου γλυκιά σε αγαπώ πολύ γιατί χάρη σε σένα έζησα ξανά, και αυτό χάρη στον επαγγελματισμό σου, στο χαμόγελό σου, στην ευγένειά σου και κυρίως στην ηθική σου συμπαράσταση σε στιγμές που δεν ήμουν καλά ψυχολογικά και που πάντα με ενα τηλεφώνημά σου ή μία ολιγόλεπτη επίσκεψη στο γραφείο σου μου ανέβαζες το ηθικό μου για να συνεχίσω. Εύχομαι μέσα από την καρδιά μου τα καλύτερα στη ζωή σου και να δίνεις πάντα χαρά στον κόσμο που έχει ανάγκη την βοήθειά σου.
Για μένα πάντως είσαι χρυσάφι, ένα χρυσάφι 103 καρατίων...
Σε αγαπώ πολύ. - Έβελυν Λιγνού
Η Κατερίνα Μπαλάσκα εκτός από μία άρτια καταρτισμένη επαγγελματίας και ενημερωμένη για τα νεότερα δεδομένα ερευνών στον τομέα της και όχι μόνο, είναι ένα από τα πιο αισιόδοξα, ευγενικά και χαρούμενα άτομα που έχω γνωρίσει! Η γνωριμία μας κρατάει περίπου 12 χρόνια και μέσα σε αυτά ήταν πάντα διαθέσιμη σε οποιαδήποτε ανάγκη μου! Με έχει βοηθήσει πολύ και πρακτικά στο επίπεδο της διατροφής και ψυχολογικά, ιδίως σε δύσκολες περιόδους, όπως αυτή της λοχίας και του αποκλειστικού θηλασμού! Οι συμβουλές της ως ΄΄Σύμβουλος Γαλουχίας΄΄, η σημαντική βοήθεια και η ψυχολογική συμπαράστασή της ήταν κάποιοι από τους λόγους που κατάφερα με μεγαλύτερη ευκολία και λιγότερο άγχος να θηλάσω και τα 2 παιδάκια μου για πολλούς μήνες! Της έχω απόλυτη εμπιστοσύνη και δεν την αλλάζω με τίποτα!
- Μαρία Φερτάκη
Η Κατερίνα είναι μια πολύ έμπειρη επαγγελματίας που συνδιάζει τις άριστες γνώσεις με το χιούμορ και τη ζεστασιά του χαρακτήρα της. Είναι πάντα διαθέσιμη για ότι απορίες μπορεί να έχεις και σε καθοδηγεί και σε εμπνέει για να πετύχεις το στόχο σου και να τον διατηρήσεις.
- Νίκος Τσιμπίδης
Λόγω αυτοάνοσου, έψαχνα εξειδικευμένο κλινικό διατροφολόγο ο οποίος θα με βοηθούσε να κρατώ συγκεκριμένους δείκτες σε ισορροπία. Με την Κατερίνα πέτυχα σωστή διατροφή και χάσιμο βάρους, όπως και σωστά επίπεδα τιμών στο αυτοάνοσο νόσημά μου.
- Ιωάννα Μίχου
Την Κατερίνα τη γνώρισα σαν θηλάζουσα! Άψογη ενημέρωση, κατατοπιστική, με σωστές συμβουλές. Ο θηλασμός έγινε εύκολος και τα όποια θέματα ή απορίες λύνονταν από την άμεση απάντηση ή συνάντησή μας. Τρομερή επαγγελματίας! Στη συνέχεια με βοήθησε να απαλλαγώ από τα κιλά της εγκυμοσύνης. Με την Κατερίνα, το χάσιμο βάρους ήταν μία εύκολη υπόθεση! Αν και μετά από εγκυμοσύνη και ταυτόχρονα θηλάζουσα, η διατροφή μου ήταν ισορροπημένη καθώς έχανα βάρος!
- Χρυσούλα Μίχου
Με την Κατερίνα κατάφερα να χάσω βάρος και να κρατηθώ σε φυσιολογικά επίπεδα με σωστή διατροφή κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης! Έμαθα να τρώω σωστά και υγιεινά. Επιπλέον έβαλα την άσκηση στη ζωή μου!